Бесплатный конструктор сайтов - uCoz
Главная » 2015 » Август » 17 » Белковые продукты помогут похудеть детям с ожирением
00:52
Белковые продукты помогут похудеть детям с ожирением

Ученые из Университета Миссури утверждают, что продукты с высоким содержанием белка могут помочь полным детям справиться с ожирением.


Их утверждение не голословно. Исследователи провели эксперимент, для участия в котором привлекли 3 группы подростков с проявлениями ожирения. Как выяснилось, многие из этих детей регулярно пропускали завтрак, а потом компенсировали недостаток калорий и пустоту в животе плотным обедом и не менее сытным ужином.


В рамках эксперимента детей из первой и второй группы обязали ежедневно завтракать, при этом первой группе с утра давали насыщенные белками продукты, а участникам второй группы – обычные блюда со средней белковой нагрузкой. Для третьей группы ничего менять не стали – они и дальше продолжали пропускать завтраки.

Белковые продукты хорошо помогут похудеть детям с ожирением


По истечении определенного времени ученые подвели итоги и пришли к выводу, что те подростки, которые употребляли на завтрак белковые продукты (яйца, кисломолочные блюда, нежирное мясо, твердые сорта сыра), отмечали наибольшие успехи в похудании, чем две другие группы. Участники из первой группы сбросили больше всего килограмм, при этом они даже не заметили, что их суточный рацион обеднел на целых 400 ккал. Самыми худшими показателями охарактеризовалась третья группа, - ее участники продолжали питаться по привычному графику, поэтому совсем не похудели.

У детей из второй группы наблюдалось некоторое снижение массы тела, однако процесс похудания у них шел гораздо медленнее, чем у первой группы. Результаты эксперимента показали, что для победы над лишним весом крайне не желательно пропускать приемы пищи.

Немаловажное значение имеет завтрак: он должен содержать много белка. Пусть это будет йогурт, омлет, нежирный творог или зерновой хлеб с сыром. Все сделанные в ходе эксперимента выводы смело можно перенести и на взрослых людей.


Ученые и диетологи советуют всегда придерживаться четкого режима питания и обращать внимание на то, что вы едите. Рацион обязательно должен быть сбалансированным и содержать необходимое организму количество белков, жиров и углеводов, а также витаминов и воды. Фрукты, овощи, нежирное мясо, рыба и молочные продукты обязательно должны присутствовать в меню. Только такое питание поможет добиться хорошей фигуры и удержать ее.

Категория: Новости Интернет Магазина Lozum.ru | Просмотров: 380 | Добавил: Lozum | Теги: белковые продукты помогут похудеть, похудеть детям с ожирением, белковые продукты | Рейтинг: 5.0/2