Главная » Статьи » Красота и Здоровья

Как быстро сбросить вес без вреда здоровью

Снижение веса – это одна из самых обсуждаемых тем, о которой написаны тысячи статей в различных журналах и изданиях. Большинство методик рассчитаны на долгое время, но не у каждого человека оно есть. Не все могут постоянно заниматься спортом, а поэтому возникает вопрос, как быстро скинуть вес, не прибегая к использованию сложных упражнений? 

Существует несколько простых, но невероятно действенных способов, которые помогут в этом. 

Стакан воды утром 

Почему вода? Она помогает вашей пищеварительной системе правильно «запуститься» и подготовиться к завтраку. Когда вы выпиваете стакан воды до обеда, вы меньше съедите. Также, если вы чувствуете легкий голод - выпейте воды, достаточно часто чувства голода и жажды люди путают. Не стоит забывать, что необходимо правильно худеть и разумно поглощать пищу. Если вы думаете, что голодом можно решить проблему ожирения - вы ошибаетесь, такие радикальные действия наносят еще больший вред организму. О целебных свойствах воды известно уже не одно столетие, ведь она помогает очищать организм от вредных веществ. 

Правильный режим питания 

Что еще поможет скинуть вес быстро? Постоянные легкие «перекусы» сделают нагрузку на пищеварительную систему меньшей. Следует заметить, что количество приемов еды должно быть не больше 6 раз. Необходимо кушать только свежие овощи, так как в них больше всего полезных веществ, помогающих организму правильно работать. Сладкоежки могут кушать сладкие фрукты и овощи, например, кукурузу. В ней всего 1г жира. Не стоит слишком часто кушать конфеты, если вы хотите похудеть. Подсчет поглощенных калорий поможет контролировать свой аппетит. 

Следуя этим методам, можно не только скинуть лишний вес, но и привести свой организм «в порядок».

Хорошее самочувствие и настроение гарантировано. 

Категория: Красота и Здоровья | Добавил: Lozum (10.10.2015)
Просмотров: 278 | Теги: скинуть вес быстро, сбросить вес быстро, как быстро скинуть вес | Рейтинг: 5.0/2